Stress
La gestione dello stress attraverso la Mindfulness
Stefania Borghi, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale ad orientamento costruttivista e Medico esperto in Medicina fisiologica di regolazione
Un approccio che si sta rivelando particolarmente promettente sia nella prevenzione che nel trattamento degli eventi stressanti è il protocollo di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness o MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Il termine Mindfulness significa...
Stress: quando le nostre difese ci attaccano
Stefania Borghi, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale ad orientamento costruttivista e Medico esperto in Medicina fisiologica di regolazione
Ognuno di noi nel corso della propria vita si è sentito “sotto stress” e l’espressione stessa rappresenta molto appropriatamente la modalità passiva con la quale spesso subiamo questa condizione. In realtà lo stress di per sé rappresenta una risposta sana e fisiologica del nostro organismo ad eventi...
Boom dello stress degli italiani: nell’ultimo anno aumento del 42% e a farne le spese è la salute
Francesco Marotta, del Dipartimento di nutrizione umana dell’Università del Texas (USA)
Nel marzo 2011, AstraRicerche (http://www.astraricerche.it/) ha condotto un sondaggio sul tema dello stress, svolto mediante 1013 interviste on line su un campione rappresentativo della popolazione italiana di età compresa tra 18 e 64 anni, pari quindi a quasi 38 milioni di adulti (esclusi gli stranieri residenti e gli italiani che vivono in condizioni di convivenza quali ospedali, carceri, ospizi, caserme, ecc.). I dati sono stati messi a confronto con...
